Hội chứng văn phòng thường gặp của dân công sở

Với nhịp sống phát triển ngày nay, con người làm việc chủ yếu ở các văn phòng máy lạnh sạch sẽ, công việc thực hiện chủ yếu qua các thiết bị hiện đại như máy tính, điện thoại…tưởng chừng như vô hại nhưng thực chất lại gây ra các bệnh nguy hiểm tiềm ẩn mà ít ai lường trước được. Cuộc sống liên tục thay đổi, khiến tốc độ làm việc cũng bị đẩy nhanh hơn. Kéo theo đó là những tật bệnh ghé thăm dân công sở. Dưới đây là những hội chứng văn phòng thường gặp của dân công sở.

1. Hội chứng ngày đầu tuần

Ngày thứ Hai xuất hiện ở công sở với bộ mặt thiểu não, dáng điệu ủ rũ, chậm chạp, nuối tiếc ngày chủ nhật. Nhìn mọi thứ đều khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, không còn hứng thú với công việc. Chưa kể có những công ty thường tổ chức các cuộc họp, làm báo cáo vào ngày thứ 2 nên khiến không ít dân công sở càng cảm thấy càng áp lực hơn.

2. Hội chứng máy tính

Dành thời gian vào màn hình máy tính quá lâu, giữ nguyên một tư thế ngồi, ít vận động đi lại có thể dẫn tới các vấn đề như đau đầu, đau lưng, đau cổ, mỏi mắt và suy nhược tinh thần… Lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng hoa mắt, không nhìn rõ chữ trên màn hình, trường hợp nặng sẽ có cảm giác buồn nôn, chuột rút, ngất xỉu, thậm chí còn dễ dẫn đến đột quỵ đe dọa tính mạng.

3. Hội chứng nguồn sáng

Nhiều người quen bật hết thiết bị đèn khi ở văn phòng, mà không hề biết rằng, ánh sáng đèn cũng sẽ gây hại cho cơ thể. Dưới ánh sáng nhân tạo, thời gian lâu sẽ khiến dây thần kinh thị giác mệt mỏi. Theo các chuyên gia, nguồn sáng mạnh mẽ phát ra từ đèn điện sẽ khiến một lượng lớn tế bào bị thoái hóa đi. Vì vậy, sử dụng đèn điện quá nhiều vô hình trung làm đảo lộn đồng hồ sinh học, rối loạn tiết tấu tâm lý, suy giảm tinh thần.

4. Hội chứng thời gian

Là phản ứng của con người khi quá quan tâm tới thời gian mà gây ra hiện tượng thay đổi tâm sinh lý. Ngày nay, cuộc sống hiện đại với tốc độ nhanh, dân công sở cảm thấy thời gian ngày càng không đủ. Việc chuyên tâm vào sự nghiệp khiến con người cảm thấy bất an, căng thẳng trước sự hối thúc cấp bách của thời gian, như vậy sẽ khiến nhịp tim tăng, huyết áp tăng, thở gấp…

5. Hội chứng thức khuya

Rất nhiều dân công sở có thói quen thức khuya, thậm chí thức trắng đêm. Ngoài ra, nhiều khi còn phải đi tiếp khách, tiệc tùng vào buổi tối bạn lại ăn uống quá nhiều chất đạm và không thể bỏ qua rượu bia. Những người thường xuyên thiếu ngủ lâu dần sẽ gặp chứng rối loạn hệ thần kinh, hệ bài tiết, tiếp theo là các triệu chứng như mất cảm giác ngon miệng, mất ngủ.

6. Hội chứng cơm hộp văn phòng

Tiết tấu công việc nhanh khiến dân công sở ngày càng phụ thuộc vào cơm hộp. Điều này đe dọa tiềm ẩn đối với sức khỏe bởi vì nhiều cửa hàng kinh doanh cơm hộp không đảm bảo các điều kiện vệ sinh an toàn thực phẩm và dinh dưỡng.

7. Hội chứng ăn đêm

Hội chứng ăn uống ban đêm là căn bệnh rối loạn mới, những người mắc phải căn bệnh này sẽ dẫn tới béo phì hoặc ốm yếu. Một đặc điểm đặc trưng của dân công sở là ăn ít calo vào ban ngày, thường mất ngủ và thức dậy ăn uống vào ban đêm. Cũng giống như những người mắc bệnh rối loạn về ăn uống khác, cũng khó tránh khỏi những rắc rối về sức khỏe. Qua nghiên cứu người ta phát hiện thấy hội chứng ăn đêm còn do stress gây nên và cũng là căn bệnh có thể làm gia tăng bệnh chuyển hóa, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Hãy nhớ rằng sức khỏe chính là chìa khóa của sự thành công, vì vậy dân văn phòng cần có một lối sống lành mạnh và phương pháp làm việc phù hợp để tránh các nguy cơ bệnh tật do những hội chứng văn phòng gây ra.. Hãy rèn luyện cho mình những thói quen tốt ngay từ bây giờ bạn nhé!

Nguồn: Tổng hợp

0948781379‬